Zelfkennis is het onderzoeken en ontdekken van jezelf. Het is de actie van het navigeren door de zeeën van je eigen bewuste en onbewuste. Er is vaak ondersteuning nodig die ons in dit proces kan begeleiden.

De technieken die het proces van zelfkennis vergemakkelijken zijn het meest divers en kunnen het meest collectief of individueel worden uitgevoerd, ook bij kinderen. De meest voorkomende is psychotherapie, maar er zijn vele andere die zelfs in combinatie met psychotherapie worden gebruikt.

De voordelen van deze praktijken gaan verder dan de verbetering en ontdekking van interne mogelijkheden. Ze helpen ons een grotere weerstand te verwerven tegen alledaagse stress en spanningen, ze helpen ons ongebruikelijke oplossingen te vinden voor obstakels en conflicten, ze zijn zeer nuttig bij het stoppen met roken en drugsverslaving, ze verbeteren de creativiteit, het geheugen, de slaap en kwaliteit van leven, verfijnen het ademhalingsvermogen, versterken een positieve levenshouding en positieve persoonlijkheidsstructuren.

Ontdek de benaderingen waarmee we werken..